5 listopada (środa) g.18.30 – sesja jogi poświęcona zwiększeniu odporności na stres

Regularne zajęcia jogi w Krzywym Ratuszu – info tutaj

***

5 listopada, w środę, zapraszamy na specjalne, tematyczne zajęcia jogi – Joga antystresowa.

Prowadzi Agnieszka Gortatowicz. Informacje: 601 355 143

Krzywy Ratusz, Nowa Iwiczna, ul. Pokrętna 43

***

yoCo

5 listopada – sesja specjalna. Medytacje, asany i relaks tego dnia będą miały główny cel: zwiększyć naszą odporność na stres, tak byśmy nie poddali się listopadowej zniżce nastroju i z większa swobodą zmierzyli się z trudnościami dnia codziennego.

Startujemy, jak zwykle o 18.30 – pranayamą, czyli ćwiczeniami oddechowym.

Jeżeli nie zdążysz przyjść do tej pory, możesz dołączyć do nas o 19.00, kiedy zaczniemy rozgrzewać i rozciągać się w asanach, podnosząc poziom energii w ciele.

Potem położymy się do jogi nidry, głębokiego relaksu (jeśli czujesz, że tylko to ci jest potrzebne – dołącz do nas o 19.45).

A po relaksie… kto będzie miał ochotę usiąść z kubkiem gorącej herbaty i pogadać (lub pomilczeć), będzie miał taką okazję…

***

czyli plan jest taki:

18.30 – pranayama
19.00 – asany podnoszące energię
19.45 – joga nidra (głęboki relaks)

***

Koszt: 30 zł (bez względu na to, czy skorzystasz tylko z całości lub części zajęć).

Osoby, które chodzą regularnie na jogę – wejście w ramach abonamentu.

***

Prowadząca: Agnieszka Gortatowicz, instruktorka jogi, life coach, dziennikarka, autorka bloga yes4yoga.pl

Jeśli masz swoja matę – weź ją ze sobą. I coś do przykrycia w czasie relaksu. A jeśli nie masz maty a chcesz wziąć udział w zajęciach, zgłoś instruktorce (601 355 143).

Zapraszamy zarówno początkujących, jak i zaawansowanych praktyków jogi.  I tych, którzy jeszcze nigdy nie pojawili się na zajęciach – także. Każdy moment jest dobry, żeby zacząć.

aga3 (1 of 1)DSCF2746