3 grudnia (środa) g.18.30 – sesja jogi szczególnie nastawiona na rozciąganie

Regularne zajęcia jogi w Krzywym Ratuszu – info tutaj

***

3 grudnia, w środę, zapraszamy na specjalne, tematyczne zajęcia jogi – Joga mocno rozciągająca.

Prowadzi Agnieszka Gortatowicz. Informacje: 601 355 143

Krzywy Ratusz, Nowa Iwiczna, ul. Pokrętna 43

***

yoCo

 

Joga Mocno Rozciągająca

Sprawi, że twoje ciało będzie bardziej elastyczne i będzie ci w nim przyjemniej mieszkać. Przyda się zwłaszcza osobom, które biegają, jeżdżą na rowerze, uprawiają sporty siłowe albo… mało się ruszają. Jeśli chcesz wreszcie dotknąć palcami dłoni palców stóp, zrobić szpagat, mostek – masz okazje dowiedzieć się, czy… jest to realne w tym wcieleniu. Zapraszamy!

Startujemy o 18.30 – pranayamą, czyli ćwiczeniami oddechowym. Jeżeli nie zdążysz przyjść do tej pory, możesz dołączyć do nas o 19.00, kiedy zaczniemy rozgrzewać i rozciągać w asanach, czyli pozycjach jogi. Na koniec położymy się do jogi nidry, głębokiego relaksu.

A po relaksie… kto będzie miał ochotę usiąść z kubkiem gorącej herbaty i podzielić się wrażeniami lub po prostu pogadać (albo pomilczeć), będzie miał taką okazję…

***

czyli plan jest taki:

18.30 – pranayama
19.00 – asany szczególnie rozciągające
19.45 – joga nidra (głęboki relaks)

***

Koszt: 30 zł (bez względu na to, czy skorzystasz tylko z całości lub części zajęć).

Osoby, które chodzą regularnie na jogę – wejście w ramach abonamentu.

***

Prowadząca: Agnieszka Gortatowicz, instruktorka jogi, life coach, dziennikarka, autorka bloga yes4yoga.pl

Jeśli masz swoja matę – weź ją ze sobą. I coś do przykrycia w czasie relaksu. A jeśli nie masz maty a chcesz wziąć udział w zajęciach, zgłoś instruktorce (601 355 143).

Zapraszamy zarówno początkujących, jak i zaawansowanych praktyków jogi.  I tych, którzy jeszcze nigdy nie pojawili się na zajęciach – także. Każdy moment jest dobry, żeby zacząć.

aga3 (1 of 1)DSCF2746