poniedziałki i środy o 11.30

cena 10 pln

zajęcia ruszą po zebraniu się grupy, czekamy na zgłoszenia

 

Ćwiczenia wpływają na poprawę ogólnej kondycji fizycznej, wzmacnianie siły mięśniowej, gibkości, równowagi i koordynacji wzrokowo – ruchowej. Wzmacnianie i korekcja odbywa się z wykorzystaniem metod rehabilitacji ruchowej.

Zajęcia w grupie motywują i mobilizują uczestników. Ich skutkiem jest nie tylko poprawa sprawności fizycznej, lecz również jakości życia i samopoczucia.

 

Program zajęć jest skierowany na profilaktykę chorób cywilizacyjnych.

Ćwiczenia wykonywane są w tempie wolniejszym niż typowe, przez co są bardziej

precyzyjne i bezpieczne. Na uczestnictwo mogą się zdecydować też osoby 50+, wcześniej nieaktywne ruchowo oraz osoby z nadwagą.

 

Ćwiczenia na własnych antypoślizgowych matach do ćwiczeń, z wykorzystaniem prostych przyborów: krzeseł, kijków, piłek, itp.

Zajęcia 2 razy w tygodniu – poniedziałek i środa, godz. 11.30, czas trwania 1 godzina

 

Agnieszka Sierpińska – Mgr rehabilitacji ruchowej